装备指南
训练技巧
比赛规则
常见问题
装备指南
训练技巧
比赛规则
常见问题
排球网 — 致力于为每一位排球爱好者提供最专业的运动支持。 从入门新手到赛场老将，我们汇聚装备评测、技术教学、赛事解读、社区交流等一站式服务， 让热爱排球的你，跳得更高、扣得更准、玩得更尽兴。
🏐 全国超过 50,000 名球友信赖，每日更新专业内容。
甄选优质排球装备，助你场上发挥更出色。
标准9.5m×1m，PE防老化材质，网孔均匀，拉力强劲，适合室内外比赛训练。
热销爆款
轻松拆卸，配收纳包，适合沙滩、草地、家庭娱乐，2分钟快速安装。
户外必备
定向发球、拦网练习专用，可调节高度，助力技术专项突破。
教练推荐
抛球高度、助跑节奏、击球点三位一体，每天20分钟专项练习。
手腕柔韧性、手指弹力、脚步移动，让每一次传球都恰到好处。
腰腹核心力量、挥臂速度、击球角度，三步打造重炮手。
阅读对手肩膀、快速并步、手掌角度，成为网上长城。
标准场地18m×9m，男子网高2.43m，女子网高2.24m，青少年组另有规定。
每球得分制，前四局25分、决胜局15分，需领先2分。接发球方得分后顺时针轮转。
每队最多3次击球过网，同一球员不得连续击球2次（拦网除外）。
每局每队可换人6人次，暂停2次（每次30秒），技术暂停在8分和16分自动执行。
加入排球网球友圈，分享训练日常、约战比赛、互帮互助。 每月有主题挑战赛和线下交流活动，让热爱不再孤单。